انعکاس بعض عوامل النمط الحیاتی علی ضغط الدم الشریانی

فرط ضغط الدم (Hypertension) حالة مرضیة تتصف بارتفاع ضغط الدم الشریانى بصورة مزمنة تسمى هذه بالکامل بفرط ضغط الدم الشریانی. یتم تصنیف فرط ضغط الدم إلى أساسی (أولی أو مجهول السبب) أو عرضی (ثانوی، عندما یکون مظهراً لمرض آخر مشخص).
وحددت منظمة الصحة العالمیة ارتفاع ضغط الدم کسبب رئیسی الوفیات أمراض القلب والشرایین. وصرحت الرابطة العالمیة لارتفاع ضغط الدم أن أکثر من 50 فى المائة من مصابی ارتفاع ضغط الدم فی جمیع أنحاء العالم لا یعلمون حالتهم.
تبین الإحصاءات الطبیة الأهمیة الکبرى للحفاظ على ضغط الدم بحیث یکون فی المتوسط 115/75 ملیمتر زئبق ، وأن زیادته عن هذا الحد تؤدی إلى إجهاد القلب والکلى ، وقد یؤدی ارتفاعه إلى سکتة دماغیة .
یمکن لارتفاع ضغط الدم على مدى فترة من الزمن أن تساهم فى کثیر من الأمراض، بما فى ذلک:

النوبات القلبیة.                              فشل القلب.
أمراض الکلى.                               السکتة الدماغیة.

مرض نمط الحیاة: مرض مرتبط بطریقة حیاة الناس. أمراض نمط الحیاة تشمل تصلب الشرایین وأمراض القلب، والسکتة الدماغیة، ومرض الزهایمر، وتصلب الشرایین والربو والسرطان وأمراض الکبد المزمنة أو تلیف الکبد، ومرض الانسداد الرئوى المزمن والسکرى من النوع 2، ومتلازمة التمثیل الغذائى، التهاب الکلیة أو الفشل الکلوى المزمن وهشاشة العظام، حب الشباب، والاکتئاب والسمنة.
أمراض نمط الحیاة هى نتیجة الطریقة التى نقود بها حیاتنا. تتم تسمیة هذه أیضاً أمراض طول العمر أو أمراض الحضارة.
أمراض نمط الحیاة هى نتیجة وجود علاقة سیئة من الناس مع بیئتهم.
الهدف من العمل: الکشف عن التأثیر المحتمل لبعض عوامل نمط الحیاة على مستوى ضغط الدم.
المواضیع: دراسة عبر قطاعات المجتمع.
یتم اختیار موضوع هذه الدراسة وفقاً للمعاییر التالیة:
ذکر فى منتصف العمر (20-40) سنة.
یجب مراعاة أن یکون خالى من أمراض الدم، والکلى، والغدد الصماء.


یتم التصنیف وفقاً لقیاس ضغط الدم إلى:
1- مستوى ضغط الدم طبیعى
2- مستوى ضغط الدم مرتفع
أسلوب الدراسة: سیخضع کلا الفریقین إلى کل ما یلى:
1-استبیان خاص عن:
1- خصائص المریض الاجتماعیة (العمر - السن - الحالة الاجتماعیة)
2- التاریخ المرضى والدوائى العائلى للمریض
3- نمط حیاة المریض
2- الفحص السریرى للکشف عن عدم انتظام الدورة الدمویة وضغط الدم:
3- الکشف عن أداء القلب والأوعیة الدمویة .
4- قیاس ضغط الدم الانقباضى والانبساطى، والضغط الشریانى.
5- التحلیل الإحصائى: وذلک للربط بین المتغیرات البیئیة المختلفة (بعض عوامل نمط الحیاة) ومستوى ضغط الدم وحالة القلب والشرایین.
النتائج وملخص المناقشة: رصد علاقة إیجابیة بین مستوى ضغط الدم، (ومؤشر کتلة الجسم (السمنة)، التوتر النفس، التدخین).
رصد علاقة سلبیة بین مستوى ضغط الدم والقیام بالتمرینات الریاضیة وعلیه فإن نمط الحیاة له تأثیر على ضغط الدم الشریانى ویوصى الباحثون أصحاب الضغط المرتفع بتغییر نمط حیاتهم لتجنب المشکلات الصحیة الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم وذلک ومن خلال:

الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبیعیة.
الحد من کمیة الصودیوم المتناول ضمن الغذاء.
الحرص على انتظام ممارسة التمارین الریاضیة.
اتباع نظام غذائى غنى بالفواکه والخضار وتجنب الوجبات السریعة.
المشارکة بالبرامج المصممة للحد من التوتر النفسى والنوم بشکل کافى.
ومراقبة ضغط الدم بانتظام.

یساعد تغییر نمط الحیاة بشکل فعال فى خفض ضغط الدم بدرجة تعادل قدرة الأدویة الفردیة الخافضة للضغط.